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Zeit für mich

Zeit für mich

Mit dem Wunsch stehen Sie mittlerweile nicht mehr alleine.
Stress ist längst eine Volkskrankheit geworden.
Sie zerstört Lebensfreude, Liebesfähigkeit und den Körper – in der Medizin sind Beschwerden wie Nervosität, Schlaflosigkeit, Magengeschwüre, Ärger bei geringen Anlässen usw. bekannt.

Um endlich wieder zur Ruhe zu kommen braucht man jedoch keine einsame Insel.

 

Man muss lediglich lernen, wie man Stress besser abbauen kann.

Hierzu biete ich in meinem Kurs zwei Entspannungstechniken an:

  • Qi Gong:
    ist ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und kann am besten als „Übungen zur Lebenspflege“ übersetzt werden.
    Die sanften Bewegungen wirken sich beruhigend auf Geist und Körper aus.
    Bei regelmäßigem Üben hilft Qigong, gesünder, gelassener und entspannter zu werden und bis ins hohe Alter körperlich beweglich, gelenkig und geistig fit zu bleiben.

    Bereits Schulkinder können damit Konzentration und Gedächtnis stärken. Die Bewegungen wirken sich ebenfalls positiv bei (chronischen) Beschwerden wie Asthma, Bluthochdruck, Kopfschmerzen/ Migräne und Magenbeschwerden aus.

  • Autogenes Training:
    ist eine Entspannungstechnik und einfach zu erlernen.
    Bei entsprechender Bereitschaft kann man mithilfe von Autogenem Training innerhalb kürzester Zeit zu körperlich-seelischer Ruhe und Entspannung finden.
    Die Konzentrations- und Gedächtnisleistung sowie der Kreislauf werden positiv beeinflusst Darüber hinaus wirkt Autogenes Training auch bei  Schlafstörungen, Migräne, Verdauungsprobleme, Unterleibsschmerzen, Leistungsschwäche, psychosomatische Symptome und trägt ebenfalls zu deren Vorbeugung bei.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, ein Handtuch oder eine Decke und etwas zu Trinken mitbringen.

 

Neue Termine für 2015/2016 werden in Kürze bekannt gegeben!

Information & Anmeldung:
Therapiezentrum Halfmann
Brackeler Hellweg 137-143        
44309 Dortmund
Tel: 0231-99334265
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
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