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Aktiv im Alltag

Möchten Sie Ihren Körper fit halten?

Suchen Sie nach einem sportlichen Ausgleich nach der Arbeit?

Dann sind Sie hier richtig: in einem Mix aus Ausdauer-, Kräftigung- und Dehnungsübungen werden die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers trainiert.
Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Zusatzgeräten, wie Hanteln, Gym-Stick, Thera-Bänder und Gymnastikbällen durchgeführt.

Das Herz-Kreislaufsystem wird gestärkt, die Kondition und Koordination gefördert und gleichzeitig tut man auch etwas für die Problemzonen des Körpers.
Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.


Bitte feste Sportschuhe, Sportbekleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Neue Termine für 2015/2016 werden in Kürze bekannt gegeben!

Information & Anmeldung:
Therapiezentrum Halfmann
Brackeler Hellweg 137-143        
44309 Dortmund
Tel: 0231-99334265
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
oder über unser Online-Formular (Kursnummer: AIA2)