| Rückenschule |
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Haben Sie chronische Rückenschmerzen, einen verspannten Nacken, verhärtete Rückenmuskulatur oder wollen sie präventiv ihrem Rücken etwas Gutes tun? Dann sind Sie hier richtig.
Immer mehr Menschen leiden an Erkrankungen des Rückens, durch Zwanshaltungen auf der Arbeit (z.B. sitzende Tätigkeiten, Arbeiten überkopf usw.), Muskelverspannung im Alltag z.B. durch Stress und fehlender Bewegung. Die neue Rückenschule befasst sich mit diesen Problemen und versucht den Teilnehmer dieses Kurses einen alltagsgerechten Umgang mit seinem Rücken näher zu bringen. Durch gezieltes Rückentraining zur Stärkung der Muskulatur, Haltungstraining (z.B. rückengerechtes Sitzen, Arbeiten oder Aufstehen usw.) und Entspannung zur Schmerz- und Stressreduzierung, wird der Kurs Ihnen dabei helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder bereits bestehende Beschwerden zu verringern. Im Anschluss an diesen Kurs sollen Sie außerdem in der Lage sein, das Gelernte in Ihren Alltag zu integrieren und Fehlhaltungen vorzubeugen.
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