Sturzprophylaxe |
![]() |
![]() |
![]() |
Stürze … Die meisten Stürze werden durch Gleichgewichtsstörungen, Muskelschwäche, Gelenkinstabilität und verlangsamte Reflexe, z. B. beim Abstützen, verursacht. Sturzneigungen sind daher nicht nur eine Sache des Alters, sondern können auch jüngere Menschen betreffen (z. B. Gelenkinstabilität nach Operationen, fehlende Koordination durch Bewegungsmangel usw.). Ziel dieses Kurses ist es daher, dem Sturzrisiko vorzubeugen!
Durch spezifische Übungen wird die Gleichgewichts-, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit trainiert. Darüber hinaus werden die Beweglichkeit und die Kraft verbessert. Hierdurch wird eine bessere Geh- und Balancefähigkeit – und dadurch auch eine Angstreduktion -erzielt. Bitte Sportschuhe oder rutschfeste Socken, Trainingskleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen. Neue Termine für das 2. Halbjahr 2018 werden in Kürze bekannt gegeben! Information & Anmeldung: |